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Formations

Gestion du Stress

Nomad Formation
Février 2017
Description de la formation

21h afin de découvrir et comprendre les méthodes pour gérer le Stress.

Modules, options, contenu des cours
  • Identifier ses sources personnelles de stress,
  • Adapter un traitement approprié à chaque situation de stress,
  • Mettre en place une stratégie bienveillante à long terme,
  • Utiliser des techniques de respiration et de relaxation,
  • Communiquer de façon assertive et positive,
  • Développer son efficacité professionnelle par des stratégies de résistance au stress,
  • Harmoniser vie personnelle et vie professionnelle.