La psychologie positive s’intéresse à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes. Elle « étudie ce qui donne un sens à la vie », selon Martin E. P. Seligman. Son but est de promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de soi, au niveau individuel, groupal et social.
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Dans l'une de ses conférences de 2004, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, expose les trois objectifs de la Psychologie positive :
« s’intéresser autant aux atouts qu'aux faiblesses humaines
se préoccuper autant de développer les forces que de réparer les dégâts
se pencher sur les aspects les plus agréables de la vie et se préoccuper de rendre la vie des gens plus satisfaisante en tirant partie des dons et talents naturels".